为进一步强化班级心理委员队伍建设，筑牢校园心理健康防线，5月25日，我院在“一站式”学生社区组织开展“与情绪和解：大学生情绪管理与压力调适”心理健康讲座，本次讲座由院学工办主任刘艳主讲，在校各班心理委员和心理骨干参加。

刘艳结合当代大学生的学习生活现状，剖析大学生常见的情绪困扰与压力来源，从情绪觉察、情绪接纳、情绪疏导三个维度，介绍深呼吸放松法、合理情绪疗法、注意力转移法、倾诉宣泄法等多种自我调节技巧，引导同学们学会科学疏导心理压力，与负面情绪和平共处。

在现场提问环节中，刘艳叮嘱大家在服务同学的同时，也要注重自我情绪调节，保持良好心理状态，提升自身心理韧性，以积极饱满的状态带动班级心理健康氛围建设，遇到无法处理的心理问题及时上报、及时干预，切实守护身边同学的心理健康。

未来，我院将持续聚焦学生心理健康成长需求，常态化开展心理健康教育等系列活动，不断完善心理健康工作机制，助力全院学生调适心理状态、化解心理压力，以积极、阳光、健康的心态奔赴大学生活，护航学生身心健康全面发展。